Je hoeft het niet volgens het boekje te doen: schrijf je eigen verhaal

07 aug 2025, 14:56 • Open podium

Evelien Gubbels

MAASGOUW - We leven in een wereld vol regels, normen en waarden en verwachtingen. Of het nu gaat om ons werk, onze relaties of hoe we ons leven "moeten" inrichten: overal lijkt er een ongeschreven handleiding te zijn die ons vertelt wat "goed" is.

En laten we eerlijk zijn, we zien het om ons heen en zo voelen we het zelf ook vaak: de druk om het allemaal "goed" te doen. Goed voor je werk, goed voor je gezin, goed voor jezelf. Maar wat is "goed" nou precies? En wat betekent goed voor je? En wat is eigenlijk écht belangrijk voor jou?

Levensboek

Want het lastige is: we hebben door al deze regels vaak niet het idee dat wij zelf ook de schrijver kunnen zijn van ons eigen "levensboek".

We weten het wel, maar beseffen niet vaak genoeg dat wij niet verplicht zijn om het verhaal te volgen dat anderen van ons verwachten. Of het verhaal dat we zelf ooit zo voor onszelf hebben bedacht. We hoeven niet mee te gaan in de regels of normen en waarden van een ander. Wij hebben - tot een bepaalde hoogte natuurlijk - de vrijheid om zelf te kiezen wat voor ons belangrijk is.

Perfectionisme: als keuze of als oude gewoonte

Vaak merken we pas hoe beklemmend het is om "volgens het boekje" te leven als het even niet loopt zoals gepland. Of als je wanhopig probeert alle denkbeeldige ballen in de lucht te houden. Je voelt de stress, de onrust, misschien zelfs de teleurstelling. En vaak ben je dan ook nog streng voor jezelf, omdat je denkt dat je tekortschiet.

Systeem

Voor veel mensen voelt perfectionisme helemaal niet als een keuze. Het zit diep in je systeem. Je bent het gewend om hard te werken, verantwoordelijkheid te nemen, niet te klagen, sterk te zijn en niemand tot last te zijn.

Overlevingsstrategie of blokkade

Ooit was dat een manier om je staande te houden, misschien zelfs om jezelf veilig te voelen. Maar wat ooit een overlevingsstrategie was, kan ongemerkt veranderen in een blokkade. Want zolang je blijft streven naar een - onhaalbaar - ideaal waarbij je álles goed moet doen, blijft er weinig ruimte over om je leven in te richten op een manier die echt bij jou past.

Keuze

En precies daar begint de omslag, bij het besef dat je dus wél keuzes hebt. Misschien kun - of hoef - je jouw perfectionisme en het allemaal "goed doen" niet helemaal los laten, want het brengt ons ook veel.

Maar wat je mag gaan beseffen als je hier last van hebt, is dat jij de keuze zelf kunt maken: wat je belangrijk vindt en waar jij "goed" in wílt zijn. Waar jij aandacht en tijd in wilt stoppen. En - misschien nog belangrijker - wat je mag laten vallen. Want niet álles hoeft perfect.

Jij bepaalt welke ballen echt belangrijk zijn. En welke best wat lager mogen hangen of zelfs helemaal losgelaten mogen worden.

Jij schrijft je eigen boek

Wij zijn zélf de schrijver van ons eigen leven. Natuurlijk spelen omstandigheden mee en we moeten opletten dat we niet alles in het leven maakbaar maken. Maar als het gaat om wat jij belangrijk vindt, wat je nodig hebt om je goed te voelen en waar jij je energie op wil richten, dan ligt de pen bij jou.

En dat geeft helderheid, want jij hoeft niet te voldoen aan een standaardbeeld van succes of geluk. Jij bepaalt namelijk zelf wat goed is voor jou.

Bevrijding

Hierover nadenken voelt misschien wat onwennig en klinkt misschien als een grote vraag, maar het is vooral bedoeld als een bevrijding. Het betekent namelijk dat je mag kiezen hoe jouw leven eruitziet en welke paden je bewandelt. Je hoeft jezelf niet te veranderen, je hoeft alleen te kiezen welke grenzen je stelt en welke grenzen je vrij laat stromen.

Ruimte

Dit betekent dat je ruimte mag maken voor wie je werkelijk bent in plaats van wie je denkt te moeten zijn. En dat maakt alles lichter. Omdat als je er voor kiest om iets écht goed te moeten doen, dan weet je tenminste ook dat het belangrijk voor jou is.

Wat kun je hiermee?

Dus voel je weer die druk om het "goed" te doen? Adem diep in en bedenk dat jij het boek schrijft. En dat jouw boek alles mag zijn wat jij wilt dat het is. Dus wat mag er – als je heel eerlijk bent – in jouw boek komen te staan? En welk hoofdstuk, dat je nu misschien schrijft, zou je schrappen?

Het bijzondere aan deze hele zoektocht? Evelien heeft hieruit een routekaart ontwikkeld: de Roadmap naar Chronisch Geluk, voor iedereen die leeft met chronische klachten of langdurige ziekte. Deze kaart helpt je ontdekken hoe je, juist ondanks én met jouw klachten, toch geluk kunt ervaren. Met heldere stappen, persoonlijke inzichten en praktische opdrachten.

Wil je hem ontvangen? Stuur haar dan een e-mail met “Roadmap Chronisch Geluk”, via [email protected]

Chronisch Geluk

Evelien schrijft onder het motto "Zoektocht naar Chronisch Geluk", over thema's die haar raken én waarmee zij in haar praktijk te maken krijgt. Zoals acceptatie, rouw, psychologie, geluk en gezondheid.

Zij werkt met mensen met langdurige gezondheidsklachten en beperkingen, vanuit haar overtuiging dat geluk niet alleen mogelijk is. Maar ook dat je daarin meer in handen hebt dan je soms denkt.

Wil je meer hierover weten? Bekijk de webpagina www.chronischgeluk.com, voor meer informatie.