Het leven als dans: hoe we steeds opnieuw zoeken naar evenwicht
MAASGOUW - Iets wat veel mensen herkennen, maar waar we zelden woorden aan geven. Wij zijn allemaal voortdurend op zoek naar: helderheid, rust, richting. We denken vaak dat het leven een rechte lijn hoort te zijn: je kiest een richting en hoopt dat alles daarna overzichtelijk blijft. Maar het leven verloopt niet altijd in keurige hoofdstukken en het beweegt ook niet lineair.
Het leven gedraagt zich - volgens Evelien - veel meer als een dans, een voortdurende beweging tussen zoeken, vallen, proberen en weer opstaan.
De dans van het leven
Iedereen herkent dat wel. Je hebt periodes waarin je vastloopt of dat alles wat moeilijker gaat. Je hebt momenten waarop je het evenwicht terugvindt en dagen waarop je onverwacht geluk ervaart. En uiteindelijk komt er altijd een punt, waarop je een nieuwe stap wil zetten om verder te komen.
Methode
In de afgelopen jaren heeft Evelien een methode ontwikkeld om mensen - die chronisch ziek zijn - te begeleiden in hun zoektocht naar een "nieuw" leven. Deze methode is geen strak stappenplan, maar als een heldere manier om te begrijpen waar je staat en wat je nodig hebt. En als we beter gaan kijken naar dit stappenplan, dan geldt dezelfde beweging voor ieder mens. Voor de één is het een zoektocht naar energie. Voor de ander een zoektocht naar geluk, overzicht, groei, een nieuwe stap in het leven of in de carrière, een nieuwe balans of juist meer vertrouwen. De vormen verschillen, de beweging blijft hetzelfde.
Zoektocht
Hoe creëer je overzicht in de zoektocht van het leven? Hoe zorg je dat je in contact blijft met jezelf of dat je op het juiste pad bent? En hoe kun je nou omgaan met het leven als dingen anders verlopen dan je graag zou willen?
A — Acceptatie.
Soms loopt het niet leven niet zoals je wil. En daar kun je heel hard tegenaan gaan vechten. Maar zonder goed na te denken en zonder een duidelijk doel, is vechten ook maar vechten. En dat kost ontzettend veel energie. Officieel komt de uitspraak "de beste verdediging is een goede aanval" uit de militaire wereld. Tegenwoordig wordt deze ook vaak gebruikt bij voetbal. Én dat is niet voor niks. Zonder een goede verdediging moet je wel heel hard aanvallen.
Startpunt
Daarom is het belangrijk - als je een verandering wil - om even stil te staan. Probeer eens te zien waar je staat, zonder oordeel. Accepteren betekent niet dat je het goed moet vinden. Het betekent dat je erkent dat dit jouw startpunt is. En dat is heel belangrijk, want dat geeft ruimte. Niet omdat de situatie verandert, maar omdat jij niet langer hoeft te vechten tegen wat er al is.
B — Balans zoeken in beweging
Zodra er ruimte ontstaat, is het belangrijk om te zoeken naar evenwicht. Balans is geen eindstation, het is een voortdurend afstemmen: wat heb ik vandaag nodig? Wat is te veel? Waar kan ik zachter zijn? Balans is het bijstellen van een dag, niet het perfectioneren van een leven. Maar balans is ook het zoeken naar wat je prioriteit wil geven, deze week of deze maand. Of misschien wel het komende jaar, in 2026. Vraag jezelf maar eens af, hoe vaak ben jij in balans? En hoe ziet balans er voor jóú uit?
C — Chronisch geluk
We denken vaak dat geluk iets groots moet zijn. Een grote ommekeer, een groot moment. In werkelijkheid is geluk iets dat we oefenen, herkennen en vasthouden in kleine flitsen: een gesprek, een adempauze, een inzicht dat iets opent. Het zijn die kleine ankers die ons optillen op dagen dat het leven zwaarder voelt. Geluk kun je deels zelf creëren, opzoeken en vasthouden. De belangrijkste vraag is echter, wanneer ben jij gelukkig en wat máákt jou gelukkig? Sta jij wel eens stil bij de waarden van jouw leven?
D — Doen
Na voelen komt handelen. Niet groots, niet allesomvattend, maar juist in haalbare stappen. Iets proberen. Iets toestaan. Iets veranderen. Doen is vaak het moeilijkste onderdeel. Het is ook waar de meeste mensen ontdekken dat vooruitgang niet zit in grote sprongen, maar in herhaalde kleine keuzes. En juist: in het gewoon gaan dóén!
E — Ervaren en evalueren.
Een stap zetten, betekent ook ervaren wat die stap doet. Soms voelt het juist, soms niet. Maar dat proces - het proberen, voelen, bijstellen - is geen falen. Het is precies de bedoeling. Daarom komt de dans altijd weer terug bij A. Niet omdat we terug bij af zijn, maar omdat we wijzer opnieuw beginnen.
Herkenbaar
Tijdens vrijwilligerswerk bij mensen die op sterven lagen, las Evelien het boek “Als ik het leven over mocht doen”. Daarin schrijft auteur Bronnie Ware over de vijf dingen waar mensen het meeste spijt van hadden aan het einde van hun leven: niet trouw genoeg zijn geweest aan zichzelf, te veel gewerkt hebben, gevoelens hebben ingeslikt, vriendschappen hebben laten verwateren en zichzelf te weinig geluk hebben gegund.
Het raakte Evelien hoe herkenbaar deze thema’s zijn voor iedereen, ongeacht leeftijd of omstandigheden. En dat heeft zij altijd onthouden. Het zegt iets over hoe ontzettend waardevol het is om daar nú bij stil te staan.
Hoe dans jij het liefst?
Nu we langzaam richting het einde van het jaar gaan, nodigen deze maanden ons als mensen bijna vanzelf uit om even stil te staan. Niet alleen bij wat er allemaal gebeurd is, maar ook bij hoe je verder wil en waar je zelf staat in deze dans van het leven.
Waar bevind jij je op dit moment? Ben je aan het zoeken? Aan het balanceren? Aan het hopen op meer rust of meer richting? Of merk je juist dat je ergens tegen vecht, misschien zonder dat je doorhebt?
We zijn vaak zo gewend om door te gaan, te regelen, te dragen. Toch begint echte verandering met de vraag die wij onszelf maar zelden stellen: wat heb ik nu nodig? Waar wil ik naar toe?
Niet straks, niet volgend jaar, maar nu
Want hoe dit jaar er voor jou ook uitzag, de dans gaat altijd verder. Of je het nu wil of niet. Daarom wil Evelien je uitnodigen om je leven op een manier te dansen die bij jou past.
Dus wil je meer inzicht krijgen in waar je staat? Doe dan de 1-minuut ABCD-test: vier zachte vragen die je helpen voelen waar je nu staat en wat jij vandaag nodig hebt. Deze test is aan te vragen via e-mail: [email protected].
Chronisch Geluk
Evelien schrijft onder het motto "Zoektocht naar Chronisch Geluk", over thema's die haar raken én waarmee zij in haar praktijk te maken krijgt. Zoals acceptatie, rouw, psychologie, geluk en gezondheid.
Zij werkt met mensen met langdurige gezondheidsklachten en beperkingen, vanuit haar overtuiging dat geluk niet alleen mogelijk is. Maar ook dat je daarin meer in handen hebt dan je soms denkt.
Nieuwsgierig naar meer? Bekijk de webpagina www.chronischgeluk.com, voor meer informatie, nieuwe inzichten, tips en herkenning.
